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Saturday / May 18, 2024 /

QUEIMAR CALORIAS PARA CURAR A ALMA: UMA HISTÓRIA SOBRE AS CONSEQUÊNCIAS MENTAIS DA OBESIDADE

clara / Uncategorized / 0 Comments

Lucas era um habitante do reino digital. Um autêntico explorador das paisagens das telas e dos ecrãs. Um ávido consumidor de redes sociais e um verdadeiro especialista em conquistar medalhas e troféus em videojogos. Lucas passava intermináveis horas imerso em mundos virtuais, onde a realidade se confunde com a fantasia. No entanto, enquanto Lucas vestia…

Saturday / May 18, 2024 /

OBESIDADE E AS SUAS CONSEQUÊNCIAS PSICOLÓGICAS: UM OLHAR SOBRE OS EFEITOS MENTAIS DO EXCESSO DE PESO

clara / Uncategorized / 0 Comments

A obesidade emergiu como um dos problemas de saúde pública mais prementes e complexos do século XXI, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Não mais restrita a determinadas regiões ou grupos demográficos, a obesidade é atualmente uma epidemia global que transcende fronteiras culturais, socioeconómicas e etárias. Além dos riscos físicos bem documentados, a…

Friday / May 03, 2024 /

UM OÁSIS DE AMOR NUM DESERTO DE SOLIDÃO: HISTÓRIA SOBRE O VÍNCULO MATERNO

clara / Uncategorized / 0 Comments

  “Amar não é olhar um para o outro, é olhar juntos na mesma direção.” Antoine Saint-Exupéry, em Principezinho   Era uma vez uma menina chamada Isabela, que cresceu numa casa onde a presença física da sua mãe era constante, embora o calor afetivo materno estava sempre ausente. Desde tenra idade, Isabela ansiava por afeto e…

Friday / May 03, 2024 /

VÍNCULO MATERNO: O VÍNCULO MAIS IMPORTANTE DO SER HUMANO

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  O vínculo materno é um tema central na psicologia e na literatura sobre desenvolvimento humano. Trata-se de um fenómeno universal na espécie humana (e, em menor escala, noutras espécies de mamíferos), ainda que a dinâmica e a evolução da relação afetiva entre mãe e filho varie de acordo com o contexto histórico, social e…

Friday / Apr 17, 2020 /

Gestão de Emoções

clara / Uncategorized / 17 Comments

Por diversas ocasiões, ao longo do meu percurso como psicóloga, surge o apelo por parte dos pacientes sobre como hão-de controlar e gerir as suas emoções, em especial as negativas – raiva, tristeza, angústia, medo… São emoções que dominam, causam “dor” no corpo, aprisionam, paralisam os movimentos e, regra geral, causam tal incómodo que o…

Thursday / Apr 16, 2020 /

Solidão Social VS Solidão Emocional

clara / Uncategorized / 1 Comment

Nesta fase de quarentena, quando sair à rua impõe perigos para a saúde física pessoal e coletiva gerados pelo vírus COVID-19, há que refletir nas consequências mentais e psicológicas que também jogam na mesma equação. Sózinhos e solitários em nossas casas com as poucas distrações da tecnologia, televisão ou rotinas de higiene, alimentação e limpeza,…

Thursday / Apr 16, 2020 /

Educar para a Empatia

clara / Uncategorized / 6 Comments

A empatia refere-se, antes de mais, à capacidade de, ao observar o comportamento, atitudes, postura, voz e expressão corporal de outra pessoa, sermos capazes de perceber o que possa estar a sentir ou, por outras palavras, perceber o seu ponto de vista, apesar do nosso puder ser divergente a respeito de determinado tema. É uma…

Thursday / Apr 16, 2020 /

Construção da Autoestima e Autoconfiança

clara / Uncategorized / 0 Comments

Muitas e frequentes vezes, pacientes numa primeira consulta trazem a queixa da falta de autoestima, segurança e confiança neles mesmos. É algo, diria eu, muito comum na sociedade que vivemos. Serão os aspetos culturais ou idiossincrasias familiares e/ou educacionais que geram esta lacuna? Os portugueses, em geral, não são um povo confiante. Há toda uma…

Thursday / Apr 09, 2020 /

Razão VS Emoção

clara / Uncategorized / 0 Comments

Somos seres pensantes. Como tal, a todo o instante, acedem à nossa mente múltiplos pensamentos. Uns mais realísticos e plausíveis, coerentes, outros disparatados e improváveis. Não temos, em circunstâncias comuns e isentos de treinamento, capacidade de impedir o surgimento desta corrente de pensamentos. E isso faz de nós sujeitos passivos no campo da ideação? Não!…

Thursday / Mar 02, 2017 /

A Educação em Mudança

clara / Uncategorized / 1 Comment

Tratar da educação, em qualquer tempo ou momento histórico, é um desafio que envolve muita responsabilidade. Desta forma, a crise na educação afeta e é efeito da realidade mundial. Por outras palavras, a descrença na autoridade educacional está ligada à descrença na autoridade política. O desânimo para com o mundo e a falta da responsabilidade…